Semillas De Zapallo Sin Tacc Cumana. Las semillas de zapallo aportan grandes beneficios y propiedades para la salud, siendo además unas de las más deliciosas para comer como snack. Son muy ricas particularmente en proteínas (unas de las semillas con más aporte proteico), en grasas saludables, especialmente en omega-3, y en fibra. También poseen minerales como manganeso, calcio, potasio, magnesio, cobre, fósforo, zinc y hierro.
Fibra – Favorece tu microbiota y salud intestinal; aporta saciedad.
Fitonutrientes – Favorecen la salud gracias a su efecto antioxidante.
Omega 6 – Contribuyen con el funcionamiento de todas las células.
Magnesio – Ayuda a mantener el funcionamiento de los músculos y nervios, mejora el sistema inmunitario saludable y ayuda a salud ósea.
Zinc – Ayuda al sistema inmunitario
La forma más común de consumirlas es comerlas crudas. Sin embargo, se puede aprovechar de este alimento en: Panes, salsas o budines, tostadas. Son excelentes para agregar algo crocante y con un sabor extra para tus ensaladas. Teniendo en cuenta que aumentan las proteínas de tu comida. Recetas como las barritas de cereal o las crackers de semillas (sin gluten) son excelentes para aprovechar el beneficio de las semillas en general.
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